자궁 건강에 있어 중요한 주변의 장기는 대장입니다.

만성적인 변비와 설사는 자궁과 질, 더 나아가 방광의 건강에도 중요한 영향을 미칩니다.

하복부 골반 강 에서 제일 구조적으로 큰 장기는 장 입니다.  복부의 온도는 사실 장의 온도라고 봐도 무방합니다.

심한 변비나, 또는 반대로 하루 여러 번 설사는 장의 운동성에 문제가 있기 때문에 배의 온도를 낮추는 가장 큰 원인이 됩니다.

생리통에 있어서도 심한 변비를 동반한 경우에는 자궁 근육의 운동 역시 떨어진 상태를 유발하여,

생리 혈이 제대로 배출이 안 되거나, 어혈을 유발하는 환경을 만들어 근종이나, 용종, 폴립이 더 잘 생길 수 있는 바탕이 될 수 있습니다.

생리통을 유발하는 기체 혈어 상태를 만들기 때문에 심한 변비 상태는 생리통의 원인이 될 수 있습니다.

반대로 과민성대장이나 잦은 설사를 하거나, 찬 음식만 먹으면 설사하는 경우에도 생리통을 유발 할 수 있습니다.

복부의 온도가 낮아지면 혈관이 위축되고, 생리 시 자궁내막의 탈락 과정이 오래 걸리면서 생리통을 유발할 수 있습니다.

또한 혈액순환이 덜 되면서 자궁주변 면역 환경이 떨어지면 어혈을 만들어 근종, 내막증, 선근증을 유발 할 수도 있습니다.

질염이나 방광염의 경우에도 대장의 상태에 따라 인체의 유익균과 유해균의 균형이 결정되기 때문에,

질 내 세균총과 방광 벽의 세균총에 영향을 미쳐서 만성적인 질염, 방광염을 유발 할 수 있습니다.

출산이나 유산이후 자궁과 골반의 회복 역시 장의 상태가 영향을 미칩니다.

심한 변비나 설사의 경우 자궁수축 및 골반의 회복을 방해하고, 도움을 주지 못 하기 때문에 산후에 제일 중요한 과정인 오로배출이나 자궁수축을 방해하여 산후풍을 유발 할 수 있습니다.

대표적인 자궁질환인 자궁내막증이나 자궁선근증 역시 심한 변비나 설사는 생리를 통한 어혈 배출을 방해하고, 자궁면역력을 떨어뜨려서 어혈을 늘려주기 때문에

장의 건강 회복은 자궁의 건강을 위해 꼭 먼저 개선되어야 할 중요한 부분 입니다.

자궁 건강을 위해 장의 건강을 회복 하는 것이 중요하기 때문에

올바른 식이습관, 규칙적인 식이습관, 장에 좋은 음식 섭취, 골반주변을 움직여주는 적절한 유산소 운동은

건강한 자궁을 만들기 위해 중요한 바탕이 될 수 있습니다.