안녕하세요~!

조금만 먹어도 살 찌는 이유에 대해서

궁금해 하시는 분이 많은데 오늘 함께 웹툰으로

쉽게 알아보는 시간을 가져보겠습니다^^

　 <#아는한의사의진료실이야기>

남들보다 조금만 먹어도 살 찌는 이유 궁금해 하시는 분들이 많습니다.

흔히 물만 먹어도 살이 찌는 걸까? 고민하게 되는 경우가 있습니다.

어쩌면 이 경우에는 먼저 지방을 합성하는 호르몬 인슐린을 의심해 보는게 좋습니다^^

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좀 더 조금만 먹어도 살 찌는 이유 인슐린에 대해서 자세히 살펴보면 췌장의 베타세포에서

분비되는 호르몬으로 우리 몸속에서 혈당을 일정하게 조절하는 역할을 하게 됩니다.

혈액 속에 당이 높아지게 되면 인슐린이 분비하게 되고 혈액 속에 있는 포도당을

세포로 유입시켜 혈당을 낮추게 되는데 조금은 먹지만 인슐린을 과분비시키는

정제된 탄수화물, 밀가루, 빵 등을 자주 섭취하게 되면서 인슐린의 분비를 촉진시킬 수 있습니다.

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이러다 보니 남들보다 조금만 먹어도 살 찌는 이유 느낌을 받을 수 있으므로

남들보다 적게 먹는데 유난히 살이 많이 찐다면 내 몸의 인슐린 저항성에 대한 문제를 의심해 보는게 좋습니다.

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점차 인슐린의 저항성이 높아지게 되고 혈당이 자주 오르락내리락하게 되면서

혈당 스파이크로 인해서 더 많은 과분비가 일어나면서 결국에는 당뇨와 고혈압의 위험이 높아질 수 있으므로 주의하시길 바랍니다.

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조금만 먹어도 살 찌는 이유를 느낀다면 공복에 상태에서 탄수화물을 과하게 섭취하게 되면

혈당이 급 높아지게 되면서 인슐린 과다분비를 만들고 내장지방 수치는 높아지며

흔히 말하는 팔다리는 가늘고 배만 나오는 거미형 체형을 만들 수 있으므로

인슐린 농도를 낮추기 위한 추천 식단 곡류1 : 어육류1 : 채소2를 통해서

섬유질과 비타민이 풍부한 식사를 충분히 드셔주시길 바랍니다^^

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오늘은 함께 조금만 먹어도 살 찌는 이유에 대해서 알아봤습니다.

실제로 물만 마신다고 해서 체중이 늘어나는 것이 아니라 나의 몸속에 눈에 보이지 않은 호르몬 문제로

인해서 나타날 수 있는 문제인 만큼 의료진의 도움을 받아 보는게 현명한 선택입니다^^

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