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산후다이어트는 출산 후 바로 해도 괜찮나요?
| 꿈이었던가 | 수원점 조회 23 | 2026-04-07 |
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안녕하세요 출산 앞두고 있는데 살이 많이쪘어요 복직도 해야하고 이 몸뚱이로 사회에 다시 나갈 엄두가 안나요 ㅎ 산후다이어트를 꼭 해야할거 같은데 출산 후에 바로 돌입해도 괜찮나요? 산후보약은 살찔까봐 피하는게 좋지 않을까 싶구요 바로 다이어트 하고싶어요 |
답변 수원점 (2026-04-07) 안녕하세요. 자윤한의원 수원점입니다.산후에 다이어트를 실시하는 시기는 산모의 건강상태와 수유여부, 그리고 출산후 경과된 시간을 종합적으로 따져서 실시하는 것이 좋습니다. 산후조리를 해야하는 기간중에 일반인의 다이어트 방법과 같은 방법으로는 산모의 정상적인 몸회복을 방해할 수 있으며, 심한 경우엔 낫지 않는 산후풍, 산후 후유증상으로 지속적인 건강악화를 경험할 수 있습니다. 산후의 다이어트는 감량을 너무 서둘지 않고 적정한 정도의 조절이 필요해 보입니다. 성급한 판단은 무리입니다. 또한 산후보약은 살이 찌는 것이 아니라 산모의 기력을 증진시키고 몸의 대사를 활성화시켜서 적당한 정도의 감량효과를 볼 수도 있습니다. 많은 산모들도 역시 출산전의 가벼웠던 몸으로 빨리 돌아가고 싶을텐데요. 산후풍은 산후조리에 실패할 경우 평생간다는 말이 있을 정도로 증상발현이 심하면 낫기가 쉽지 않습니다. 꼭 한의원에서 상담을 받아서 바른 조리를 하셨으면 합니다. |
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