과민성방광 나아지고 싶어요

하루에도 화장실을 몇번을 가는지 방광쪽으로 약한건 알겠는데 어떻게 나아질 수 있는 방법이 있을까요?
지인이 한약이라도 먹어보라고 해서 나름 알아보고 있는데 어떤식으로 치료가 들어가는지 궁금하구요
물을 많이 마셔야 피부나 건강에도 좋다고 해서 다양 한 차 물에 타먹는거 마시고 싶은데
과민성이다보니까 마시는 족족 화장실만 찾는거 같아서
참 불편합니더 어떻게 하나요 저