자궁,난소 수술후 건강관리

자궁,난소 수술후 건강관리

자궁이나 난소의 질환으로 불가피하게 수술을 하게 되는 경우가 있습니다.
수술은 늘 마지막 선택으로, 수술전 치료 가능한 다른 방법들을 시도해 본 이후 하는 것이 바람직합니다.
자궁근종이나, 내막증 등은 증상이나 병변의 크기, 나이 등을 고려하여,
수술이외의 다른 치료가 힘들경우 수술을 선택할 수 있습니다.
수술의 예후는 사람마다 다를 수 있습니다.
질환으로 인한 불편증상이 없어져서 매우 편하고 건강한 경우도 있고,
증상의 개선도 크지 않고, 다른 불편증상이 생기기도 합니다.
일단 신중하게 수술을 선택해야하고, 수술후에는 건강회복에 집중하는 것이 좋습니다.
수술후 치료나 관리는 수술후 회복과 재발방지 두가지가 중요합니다.

1. 수술후 어혈제거와 회복을 위한 몸조리

모든 수술후에는 상처의 회복과 어혈제거가 필요합니다.
수술직후 기혈을 보충하며, 수술부위 혈류 순환을 원활하게 하고
노폐물의 배출과 상처의 회복이 잘 되도록 한약치료를 합니다.
규칙적이고 건강한 식사와 휴식, 적절한 운동이 필요합니다.

2. 재발방지를 위한 생활관리

수술을 하게 되는 자궁난소질환들은 생리를 하는 동안
다시 재발하거나 남겨둔 작은 병변이 커질수 있습니다.
수술직후 컨디션을 회복해 가면서, 차차 재발 방지를 위한 관리를 시작해야 합니다.
에스트로겐 의존성 질환들은 과도한 에스트로겐이나 환경호르몬의 영향을 받을 수 있습니다.

적당한 유산소 운동을 통해 과도한 체지방을 줄이는 것이 좋습니다.
운동은 걷기, 등산 등 하체와 골반을 자극하는 것이 좋습니다.

식사는 건강하게 규칙적으로 하는 것이 바람직합니다.
인스턴트식이나, 외식보다는 고른 영양을 갖춘 집밥이 좋습니다.
저녁에 과식하지 않고, 야식은 피하는 것이 좋습니다.

환경호르몬은 여성의 몸에 들어와 호르몬의 교란을 일으키므로,
플라스틱, 비닐 등 환경호르몬의 위험이 있는 물건들의 사용을 줄이는 것이 좋습니다.

항상아랫배를 따뜻하게 하고, 자궁난소쪽으로 혈액순환이 잘 되도록 하는 것이 좋습니다.
꽉 끼는 바지는 피하는 것이 좋습니다.