임신준비 어떻게 하는것이 현명할까요?

안녕하세요! 평촌 자윤한의원 대표원장 김현주입니다.

건강한 아기를 임신하는데 도움이 되는 방법에는 한약복용, 약침요법, 침뜸치료 등이 있습니다.

치료 전에는 생리 주기와 양상, 그리고 평소 나타나는 증상에 대해 충분한 상담과 진맥을 진행하고, 임신을 어렵게 만드는 원인을 파악한 후 이에 맞는 맞춤형 한약을 처방하게 됩니다.
한약 치료는 여성의 생식기능을 강화하여 난자의 질을 향상시키고, 자궁 내막의 환경을 개선하여 임신 가능성을 높이는 데 효과가 있습니다.

또한, 한약재의 유효 성분을 추출해 만든 약침은 특정 혈자리에 주입함으로써 난소와 자궁 기능을 활성화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
뜸 치료는 하복부를 따뜻하게 하여 자궁 기능을 보완하고, 침 치료는 자궁과 난소 주변의 혈류를 원활하게 해주는 역할을 합니다.

한 예로, 오사카 의과대학에서는 시험관 시술을 3번 이상 받았으나 임신에 실패했던 여성 30명을 대상으로 한약 치료를 실시한 결과, 모든 환자에게서 배아의 질이 개선되는 긍정적인 결과를 얻었습니다.
또한, 한약 복용이 자궁 내막의 기능을 활성화하고 착상에 중요한 DNMT1 단백질의 발현을 증가시켜 착상을 도울 수 있다는 연구도 있습니다.

건강한 임신을 위해서는 양질의 배아 형성이 중요하며, 이를 위해서는 난자뿐 아니라 정자의 상태도 큰 영향을 미칩니다.
따라서, 남편분도 함께 건강 관리를 하시는 것이 필요합니다. 특히 흡연과 음주는 반드시 피해야 하며, 정자의 운동성이 저하된 경우에는 한약 치료로 정기를 보강하여 정자의 질을 향상시킬 수 있습니다.

특별히 ‘임신에 잘 되는 음식’이 정해져 있는 것은 아니지만, 전반적으로 당지수가 낮은 탄수화물, 질 좋은 단백질, 신선한 채소와 과일, 등푸른 생선, 견과류, 올리브유 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 규칙적으로 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
반면, 트랜스지방이 많은 튀김류, 가공과자, 기름진 음식, 단 음식 등은 피하시는 것이 좋습니다.

그리고 무엇보다 중요한 것은 규칙적인 부부관계입니다. 배란일에만 집중하기보다는 2~3일 간격으로 꾸준히 관계를 유지하는 것이 임신 확률을 높이는 데 효과적입니다.

이 내용이 도움이 되셨기를 바라며, 건강한 아기를 품에 안으시기를 진심으로 기원합니다.

근거논문
1.Clinical efficacy of macrophage-activating Chinese mixed herbs (MACH) in improvement of embryo qualities in women with long-term infertility of unknown etiology. Am J Chin Med. 2012;40(1):1-10
2.Effects of Chinese Medicines for Tonifying the Kidney on DNMT1 Protein Expression in Endometrium of Infertile Women During Implantation Period. J Altern Complement Med. 2013; 19(4):353–359.