출산 후 살이 많이 쪘어요 산후다이어트 어떻게 하나요?

안녕하세요
제주 자윤한의원 원장입니다.
출산하신지 3개월이 다이어트로 늦은 시간은 아닙니다.
산후 육아, 가사로 지쳐 잘 드셔야 하는 것은 당연하고요.
혹시 잘 챙겨먹지 못해서, 인스턴트나 빵, 과자 등을 많이 드신다면
음식종류를 건강하게 드시는 쪽으로 노력하시는 것이 바람직합니다.
그렇게 하는데도 체중이 줄지 않고 몸이 힘들기만 하다면
한의원에 내원하셔서
임신, 출산 과정에서의 체중변화, 건강상태 등을 자세히 확인하여
건강하게 체중감량을 할 수 있도록 도움받아보시는 것이 좋습니다.
말씀하신대로, 출산후 건강상태에 대한 고려없이
몸이 상하는 다이어트를 무리하게 하시면
추후 장기간의 건강에 영향을 미칠 수도 있습니다.