아이낳고 살이 많이 쪄서 산후다이어트를 알아보고 있는데요!

아이 낳은지는 이제 192일 되었어요~이제 다이어트를 본격적으로 해보고 싶은데요 사실 이게 살인지 붓기인지 잘 모르겠어요ㅠ
임신하기 전에는 55사이즈였거든요 살면서 이렇게 살이 쪄본적이 없구요 안아올리고 내려두고를 많이 해서 그런건지 어떨땐 손목도 갑자기 힘이 떨어지는때도 있고 손쥐었다 폈다 할때도 뭘 쥐고 하는것같이 이상하네요 ㅜ 하루종일 정신이 없어서 밥을 제대로 챙겨먹어본 기억도 없구요 대충 서서 물말아먹거나 아이안고 왼손으로 젓가락질 해가면서 대충 먹어치우고 신랑이 맨날 늦게 들어와서 야식이라도 시키는 날이면 같이 폭식하는 거 같아요ㅠ 이런 상황인데 산후다이어트 가능할까요? 출산 후 바로 관리를 안해서 그런건지 지금 몸이 이러니 답답합니다 ㅠㅠ