산후다이어트 시작시기

산후 다이어트는 산모의 컨디션에 달라지는데, 그 중에서 고려해야할 것은 모유 수유 여부입니다.
만약 수유를하고 계시다면, 일반적으로 평소보다 칼로리를 많이 섭취하게 되는데요,
수유로 인한 칼로리 증가는 200~300정도(완모의 경우) 면 충분합니다. 하지만 대부분의 산모님들이 이보다 더 많은 칼로리를 섭취하시게 되지요
따라서 수유를 한다는 이유로 너무 과하지 않게 섭취하지 않는것이 중요하고요

다이어트의 기본은 칼로리조절이 첫번째이기 때문에 수유중에는 다이어트를 권해드리지 않습니다.
말씀하신 것처럼 '편하게' 드시는 것을 조절하시는 것만으로도 체중조절이 일정 부분 가능하실 거여요^^

더 궁금하신 것이 있으시면 문의주세요~

031-647-6075