배란일 맞추기 , 어플(App)에만 의존하지 마세요.

아기를 가지기 위해서는 배란일에 맞추어 부부관계를 하는 것이 필요합니다.

혹은 아직 임신을 원하지 않는 부부와 커플의 경우라면 배란일을 피하는 것도 중요합니다.

많은 사람들이 스마트폰의 생리일을 기록하면 가임기를 알려주는 많은 어플리케이션을 이용하고 있습니다.

그리고 생리주기가 불규칙하여 배란일 예측이 어려운 분들이 오히려 어플리케이션에 더 의존하는 경우도 종종 접합니다. (진료실에서 상담하다 보면요)

하지만 생리주기가 규칙적인 사람의 배란일을 예상하는 것은 사람에게나 어플에게나 쉬운 일이고

반대로 생리불순이 있는 사람의 배란일을 예상하는 것은 본인에게나 어플리케이션에게나 어렵고 정확도가 떨어지는 일입니다.

그래서 배란일이 무엇인지, 어떻게 계산하는 것인지의 기초적인 이론은 스스로가 알고 있는 것이 좋습니다.

목적이 맞추려는 것이든 혹은 피하려는 것이든 마찬가지입니다.

여성의 생리는 초경 이후 대략 한 달에 한번 발생하는데 25~35일정도의 주기를 가지고 반복되는 경우가 많습니다.

배란이라 함은 여성 난소에 저장되어 있던 원시난자가 매달(매 생리주기) 하나씩 성숙되어

수정 가능한 상태가 되어 난소 밖으로 배출되는 것을 말합니다.

이번 달 생리가 시작하게 되면 여성의 난소는 바로 다음 배란준비에 돌입합니다.

난소에서는 난자를 감싸는 난포라는 주머니가 자라게 되고 이 주머니(난포)는 점점 커집니다.

대략 10~15일이 지나면 난포는 터지면서 안에 있는 성숙 난자를 배출시키는데 이것이 배란이고 이때가 배란일입니다.

이렇게 배란이 발생하면 다음 호르몬 자극 흐름에 따라 약 14일뒤에 생리가 발생합니다. (물론 임신하지 않았다는 전제하에)

즉 이번 7월 30일에 생리를 했다면 그 14일전인 7월 16일이 배란일입니다.

남성 정자가 여성 체내에서 생존할 수 있는 시간을 고려하여 배란하기 전 72시간부터를 성관계시임신이 가능한 시기로 봅니다.

다만 임신 가능성이 보다 높은 시간은 배란 전 48시간부터 배란직후까지입니다.

따라서 위의 문단에서 사용한 예시의 날짜를 다시 그래도 사용해 보면,

여성이 7월 30일에 생리를 한 경우 7월16일이 배란일 이었으며 그 이틀전인 14일부터 16일까지가 임신가능성이 높은 날이 됩니다.

그런데 스마트폰의 어플리케이션에서는 가임기를 알려주는 핑크색구간이 대략 7-10일에 걸쳐 표시되지요.

그 이유는 이미 지나간 배란일은 언제였는지 알 수 있지만, 다가올 배란일은 정확한 예측이 되지 않기 때문입니다.

즉 다음달 생리날짜가 언제일지 정확히 알 수 없어서 배란일도 정확히 계산할 수 없는거지요.

생리주기가 비교적 일정한 여성의 경우, 생리주기가 28-30일이라 할 때 이번 7월 30일에 생리를 했다면

다음 8월에는 27-29일경에 생리를 하게 됩니다. 따라서 다음 생리 예상일로부터 14일을 빼면 예상 배란일은 8월 13-15일이 되지요.

그리고 배란일 72시간전부터 임신가능성이 있으니 8월 10~15일이 가임기가 됩니다.

거기에다 혹시 생리가 예상보다 하루 빠르거나 하루 늦어질 것까지 고려하여,

어플리케이션에서는 8월 9일~16일 정도를 핑크색으로 표시하여 가임기라고 표시해 줍니다.

그런데 어플리케이션의 가임기 표시만 믿고 8월 9일에 열심히 부부관계를 했는데 만약 8월 배란이 15일이었다면 어떻게 될 까요.

아무래도 임신되기는 어렵겠죠.

그래서 어플리케이션에서 말해주는 가임기=핑크구간은 배란일을 찾아 맞추려는 사람보다는 피하려는 사람들에게 더 유용한 경우가 많습니다.

위의 예시는 그나마 생리주기가 일정한 여성의 경우였습니다.

그런데 만약 생리주기가 불규칙해서 어떤 달은 30일간격으로 생리하기도 하고

때로는 50일 주기로 생리를 하기도 하는 여성이라면 어떻게 될까요?

어플리케이션은 산술적으로 생리주기의 평균(30일과 50일의 평균은 40일이네요)을 계산하여

다음 생리일을 예상하고 다음 배란일도 예상해줍니다.

이런 경우, 어플의 가임구간은 너무 길게 표시되어 참고하기 어려우며, 실제 배란기와 아예 어긋날 가능성도 커집니다.

생리주기가 규칙적인 여성은 가임기 어플을 이용하며 스스로의 계산법을 약간 더해주거나,

일주일이상 길게 표시된 가임기 기간동안 2일간격으로 부부관계를 갖는다면 배란일은 그럭저럭 맞출 수 있습니다.

하지만 생리주기가 불규칙적인 여성의 경우는 가임기 어플을 이용하기 보다는

소변을 이용하여 간단히 검사할 수 있는 배란테스터기를 이용하는 편이 더 낫습니다.

물론 생리가 건강해야 자궁이 건강한 것이기 때문에 건강한 생활과 바른 한약 복용을 통해 생리주기를 바로 잡는 것 또한 권장합니다.