[자윤한의원 여성건강툰] 15화. 점심 먹고나면 왜 졸릴까?

안녕하세요~!

점심 먹고나면 왜 졸릴까?에 대해서

궁금해 하시는 분이 많은데 오늘 함께 웹툰으로

쉽게 알아보는 시간을 가져보겠습니다^^

　 밥을 먹고나서 무언가를 바쁘게 해야하는데

참을 수 없는 졸음으로 불편함을 겪는 경우가

한 번쯤은 있을 것 같습니다^^

　 저녁시간때는 괜찮은데 유독

점심 먹고나면 왜 졸릴까?에 대해서

고민하시는 분들이 많은데

그 이유는 바로 '식곤증'으로 인해서

나타날 수 있습니다!

몸에서 일어나는 자연스러운 현상으로

혈당이 급상승하게 되고

조금 많은 양의 과식을 통해서

소화를 하기 위해서 많은 에너지가

위장에 쏠리게 되면서 나타나는 현상입니다!

​

특히 유난히 심한 식곤증 증상이 나타나고 있다면

비만 또는 다낭성 난소 증후군을 의심해 보는게 좋습니다.

비만세포와 인슐린의 저항성이 높아지게 되면서

더욱 몸을 피로하게 만드는 증상일 수 있으므로

여성이라면 의심해 보는게 좋습니다^^

식곤증 예방 식단

식곤증을 유발하는 당이 높은 음식을 섭취하기 보다는

신선한 채소와 과일 그리고 적당한 단백질 위주 식단을

통해서 가볍게 점심을 보내는 것 또한 방법 입니다^^

​

하지만 맛있는 점심시간을 포기하기 어려운 만큼

과식하지 않는 것이 무엇보다 중요한 만큼

밥을 먹고나서 가볍게 산책을 즐기시길 바랍니다!

　 <#아는한의사의진료실이야기>

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