다낭성 난소증후군의 치료와 생활관리법

지난번 무배란을 주증상으로 하는 다낭성 난소 증후군의 증상과 원인에 대해서 알아보았는데요
오늘은 이어서 치료방법과 생활관리방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

다낭성 난소증후군은 무월경 또는 희발월경을 보이며 증가된 남성 호르몬으로 인해 다모증, 여드름, 탈모 등 증상과 더불어 대사증후군과 같이 당뇨같은 증상이 있을 수 있습니다

다낭성 난소 증후군의 치료에서 중요한 목표는 
 

첫째는 에스트로겐 자극으로 부터의 자궁내막 보호입니다. 
오랫동안 무월경이 이어지면서 에스트로겐 자극에 오랫동안 자궁내막이 노출되게 됨으로 내막이 비대하지고 변성될 수 있으므로 보호하는 것이 목표입니다
 

둘째는 안드로겐 생성 및 혈중 농도의 저하입니다. 
남성호르몬이 올라가면서 생기는 남성향적인 증상들을 해소하고 성호로몬의 밸런스를 맞추기위함입니다
 

셋째로 자연배란을 유도하여 임신에 이르도록 하는 것 입니다.
임신준비를 하지 않는 기간에 내막을 잘 보호하고 임신을 준비할때는 배란을 도와 건강한 난자를 배출하도록 돕는 것입니다
 

네째로 심혈관 질환이나 당뇨에 영향을 미치는 고인슐린혈증의 정상화입니다.
 

마지막으로 정상체중으로 복귀와 호르몬 교란을 예방하기위한 생활 습관의 개선입니다

보통 다낭성 난소 증후군 환자들의 경우 피임약을 처방받아 복용하는 경우가 많습니다
피임약의 경우 자연 배란에 의해 생리를 하는 것이 아니라 약물에 의해  무배란성 출혈에 지나지 않습니다
그렇기 때문에 위 치료목표를 모두 만족시킬 수 없고, 피임약을 중단하게 되면 다시 무월경 상태로 돌아가게 됩니다.

다낭성 난소증후군의 자연배란을 목적으로 해야합니다. 배란이 정상화 된다는 것은 호르몬 교란이 해소되었다는 것이고, 자연배란을 한다면 생리또한 자연스럽게 이어지기때문입니다.

한의학에서는 다낭성난소증후군을 치료할 때 난소나 자궁의 기능이상에만 초점을 맞추는 것이 아니라 각각의 신체기관이 정상적으로 기능을 하는지 살펴서 호르몬 균형이 꺠지는 원인을 찾아 교정하고, 자연배란 생리가 일어날 수 있는 몸상태를 만드는 것을 목표로 합니다

이런 치료와 환자분의 생활관리가 더해진다면 자연적인방법으로도 충분히 개선될 수 있습니다

그럼 평소 생활관리는 어떻게 하면 좋을까요?
 

다낭성 난소증후군은 당뇨와 같은 대사증후군의 일종이기 때문에 치료를 받고 호전이 되더라도 생활습관을 잘하면 더 빨리 낫기도하지만 치료가 끝난 이후에도 다시 재발없이 오랫동안 건강하게 지낼 수 있습니다

첫째로는 규칙적인 유산소 운동입니다
긴 시간이 아니더라도 하루 30분 정도의 가벼운 걷기정도로도 다낭성 증후군의 원인인 인슐린 저항성을 낮추어 난소기능의 정상화에 도움이 됩니다

둘째로 식이조절입니다
흰쌀밥보다는 현미나 잡곡밥을, 탄수화물은 섬유질이 많은 식단으로 섭취한다면 인슐린 농도의 상승을 예방하여 도움이됩니다. 또한 초콜릿, 과자, 케이크와 같이 당분이 많은 음식은 피하는 것이 좋으며, 인스턴트 음식의 경우 환경호르몬이 들어있어 호르몬 교란이 생길 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다

마지막으로 좋은 콜레스테롤 섭취입니다
다낭성 난소 증후군은 심혈관계 질환 발생율이 높기 때문에 좋은 콜레스테롤을 올리고 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 견과류, 올리브유, 연어등을 먹으면 도움이됩니다.