질염을 예방하기 위한 기본 생활수칙 어떤 것들이 있을까요?

<질염 예방을 위한 생활수칙>

안녕하세요 자윤한의원 부산센텀점 김현수원장입니다.

질염 예방을 위한 기본적인 생활수칙을 알아보겠습니다.

습하고 더운 여름철에는 불쾌감을 호소하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

이 시기에는 불쾌함과 더불어 세균이 번식하기 좋은 환경이 되는데요.

여성들의 경우 질염 발생에 주의하셔야 합니다.

질염은 질에 염증이 생긴 질환을 말하고, 증상으로는 질 분비물, 가려움증, 냄새, 통증 등이 있는데요.

일반적인 원인으로는 질 박테리아의 정상적인 균형의 변화 또는 감염입니다.

질염 예방에 도움이 될 수 있는 습관은 다음과 같습니다.

1.외음부는 청결히 하되 질 내부를 깊숙이 세척하지 않도록 합니다.

2.면소재로 된 속옷을 입는 것이 좋습니다.

3.재발성 질염으로 고생한다면 단 음식과 정제된 탄수화물 섭취를 자제해야 합니다.

4.충분한 수면, 규칙적은 운동으로 면역력이 저하되지 않도록 합니다.

5.배변 후 휴지 사용시,  앞에서 뒤로 닦습니다.

6.타이트한 의상(레깅스, 스키니진) 등의 착용을 자제합니다.

7.과도한 음주 및 흡연을 자제합니다.

이미 만성염증으로 가신 분들은 생활환경 개선만으로는 건강한 상태로 돌이키기가 쉽지 않으며, 이럴땐 꼭 한방치료의 도움을 받아서 치료하시는게 좋습니다.

결국 면역력으로 귀결되는 문제이고, 이런 생활습관들이 자궁의 면역을 유지하는데는 도움이 되지만, 이미 떨어진 면역력을 되살리는데는 한계가 있기 때문입니다.