[자윤한의원 여성건강툰]출산후 짜증 우울 눈물 불안 감정기복 나타나는 산후우울증
출산후 짜증 우울 눈물 불안 감정기복 나타나는 산후우울증
안녕하세요 자윤입니다 🙂
오늘은 출산후 짜증 우울 눈물 불안 감정기복 나타날 수 있는
산후우울증에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
얼마전 출산을 한 자윤씨..
태어난 우리 아기가 바라만 봐도 너무 귀엽고 사랑스럽고 소중하고
사랑스럽지만 .. 이상하게 자꾸 마음이 울렁거립니다.
가만히 있어도 눈물나고 우울하고 짜증도 나고
무기력해지면서 마치 내가 내마음을 컨트롤 하지 못하고 있다는
생각조차 들 수 있는데 과연 어떤 문제가 생길걸까요 ?
바로 '산후우울감'때문에 나타날 수 있는 증상입니다.
출산을 겪은 전체 산모의 85%는 일시적으로 우울감을 한 번쯤 겪어본다고 할 만큼
생각보다 많은 산모에게 나타날 수 있는 문제 입니다.
<산후우울증 원인>
출산후 여성호르몬 변화 / 육아의 어려움과 책임감 / 체력저하 산후조리 부족 /
수면부족과 스트레스 등
누구나 한 번쯤은 겪을 수 있는 문제인 만큼 어쩌면 자연스러운 정상적인 산후 과정을
여기는 경우도 있습니다^^
대부분 일시적으로 나타났다가 사라지는 경우가 많지만 …
드물게 10%~20%는 산후우울증으로 이어질 수 있는 만큼
너무 방심하기 보다는 심한 증세와 오랜기간 나타나고 있다면
의료진의 도움을 받아 보는게 좋습니다.
좀더 자세히 산후우울증의 정도 차이를 살펴보면,
산후우울감
약 85%의 산모가 경험을 하며 우울,짜증,눈물,불안,감정기복을 느끼며
출산후 자연스럽게 나타났다가 2주 이내에 호전이 되는 경우가 많습니다.
산후우울증
약 10%~20% 산모가 경험을 하며 다양한 감정기복과 함께 수면습관에 변화가 나타날 수 있습니다.
잠이 안오는 불면증이 생기거나 계속 잠만 자거나 하는 등 개인차이가 있으며
2주이내 호전되지 않고 수 개월 이어질 수 있으며 증상이 악화가 될 수 있습니다.
산후정신증
약 5% 산모가 경험을 하며 감정기복을 넘어서
극도의 정서불안과 분노 그리고 수면장애와 망상 마저 나타날 수 있습니다.
이 경우에는 반드시 치료가 필요한 만큼 의료진의 도움이 필요하게 됩니다.
산후우울증, 어쩌면 산후조리가 제대로 진행되지 않고 있다는 신호일 수 있습니다.
출산후 회복이 제대로 되지 못하면서 호르몬의 불균형과 체력과 면역력저하를 통해서
나타날 수 있으므로 한의학적 도움을 받아 보는게 좋습니다.
모유수유를 진행중이며, 항우울제에 대한 걱정, 약의 복용에 부담감 등
다양한 고민이 있다면 한의학적 관리가 도움이 될 수 있습니다.
한방에서는 오랫동안 출산한 산모를 위해서
산후회복과 우울감을 낮추는 관리를 도와드리고 있습니다.
