자궁내막증 여성의 임신준비를 위한 생활 관리법

자궁내막증은 임신을 방해하는 원인 중 하나지만, 불임의 절대적인 원인이 되지 않기 때문에 너무 걱정할 필요는 없습니다.

하지만 문제는 자궁내막증이라는 질환은 여성의 생리 호르몬에 의해 증식, 발전하는 질환으로 관리를 하지 않으면 점점 더 커지고, 증상도 악화되기 때문에

심해질 경우에는 임신에 악영향을 줄 수 있습니다.

자궁내막증이라는 질환은 여성호르몬, 특히 에스트로겐과 밀접한 관련이 있습니다.

그렇기 때문에 자연스럽게 생리가 반복되는 과정 중 난소에서 나오는 에스트로겐 호르몬에 의해 자궁내막증은 작아질 가능성 보다는 더 커질 가능성이 높습니다.

우선 에스트로겐과 직접 적인 관련이 있기 때문에 여성에서 좋다는 에스트로겐이 많이 함유된 건강기능식품 섭취는 되도록 멀리 하는 것이 좋습니다.

하수오, 칡, 인삼, 홍삼, 석류 등이 대표적인 식품입니다.

플라스틱 용기나 일회용품 사용을 최대한 줄여야 합니다.

플라스틱이나 일회용품의 환경호르몬은 에스트로겐과 유사한 모양의 호르몬으로 자궁내막증을 악화 시킬 수 있습니다.

환경호르몬의 연장선에서 인공첨가물이 많이 들어간 가공식품을 멀리 하는 것이 좋습니다.

그리고 과도한 체중, 체지방, 뱃살을 줄이기 위해 노력해야 합니다. 복부지방에 존재하는 과도한 에스트로겐 역시 자궁내막증을 악화 시키는 큰 원인이 됩니다.

음식에 있어서는 붉은 고기와 육가공품, 설탕 및 당류식품, 트랜스 지방이 함유된 음식들은 멀리하는 것이 좋습니다.

자궁내막증에 좋은 음식으로는 채소와 과일류가 좋다고 하는데, 그중에서 브로콜리, 양배추, 케일 같은 십자화과 채소가 도움이 된다고 알려져 있습니다.

과일은 당도가 낮은 과일을 먹는 것이 좋습니다.

복부혈액순환을 방해하는 꽉 끼는 의류는 피하는 것이 좋고, 복부를 자극해서 순환시켜주는 빨리 걷기나 달리기 운동을 추천합니다.

생리통이 진통제로 조절이 안 될 정도로 심해지거나 생리양이 많이 늘어나거나 덩어리 생리혈이 점점 더 많이 보인다면 한의원에 내원하여 정확한 상태를 파악하고,

올바른 진단을 통해 빠른 치료를 받는 것이 악화를 예방하는 길입니다.

수술치료를 하게 되더라도 재발율이 높은 질환이기 때문에 생활관리가 정말 중요한 질환입니다.

자궁내막증을 치료하고 관리하는 생활습관을 동반하면서,

어혈을 관리하고 자궁 면역 환경과 혈액 순환 환경을 개선하는 비 호르몬적, 비수술적 한방 치료를 통해

건강한 임신준비를 자윤한의원에서 도와드리겠습니다.