자궁건강을 위한 생활 습관, 무엇이 있을까요?
<자윤한의원 서초반포점 백종순 원장>
자궁건강을 위한 생활 습관, 무엇이있을까요?
바른 자세로 앉기
의자에 앉으면 자연스럽게 다리를 꼬는 분들이 있는데, 이는 매우 좋지 않은 습관입니다. 다리를 꼬는 자세를 하면 한쪽 골반으로 체중이 실리고 반대쪽 근육은 과도하게 이완되어 골반균형이 어긋나도록 만듭니다. 이러한 골반불균형은 골반강내 순환을 방해하여 자궁 건강에도 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 의자에 앉을 때는 허리를 펴고 엉덩이는 의자 끝까지 닿도록 하며 양 다리는 가지런히 하고 앉는 것이 좋습니다.