생리통에는 두가지 유형이 있습니다

생리통은 크게 두 가지 유형이 있습니다. 먼저 원발성 생리통은 특별한 기질적 원인없이 자궁수축이 과도하게 이루어지는 경우에 하복통이나 골반통 등이 생리기간동안 나타나는 것으로, 이런경우는 대개 온열요법이나 가벼운 진통제 복용으로 진정이 될 수는 있습니다. 물론 경우에 따라서는 원발성 생리통도 응급실에 가야할 정도로 극심한 경우도 있기는 하지요.

두 번째로 속발성 생리통은 자궁의 어떠한 기질적 이상으로 인하여 생리통이 발생하는 것으로, 대표적으로 자궁내막증이나 자궁선근증 , 자궁근종 등을 그 원인질환으로 꼽을 수 있습니다. 이 경우에는 일반적인 진통제를 복용하더라도 통증이 감소되지 않으며, 원인질환이 제대로 치료되지 않을 경우 갈수록 생리통이 극심한 형태로 나타나기도 합니다.

심한 생리통이 있다고 해서 무조건 임신이 어려운 것은 아닙니다. 그러나, 생리통이 심하여 일상생활에 방해가 되는 정도라면 혹시 원인질환이 있지는 않은지 반드시 검진을 받아보시고, 필요한 경우 한의원에 내원하셔서 진단 및 치료를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 자궁의 혈류흐름을 개선하고, 어혈을 다스리며, 호르몬 균형을 회복하는 한방치료는 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다.

생리통에 도움이 되는 생활관리법은 다음과 같습니다.

1.  요가, 필라테스, 하체 스트레칭 등의 운동을 꾸준하게 해주시면, 골반순환이 원활해져  생리통 개선에 도움이 될수 있습니다.

2. 환경호르몬은 우리 몸에 들어와서 여성호르몬과 유사한 작용을 하여 생리통을 악화시킬 수 있습니다. 일상 생활에서 환경호르몬에 노출되지 않도록 노력해주세요. 환경호르몬을 피하기 위해서는 일회용품의 사용을 줄이는 것이 좋습니다.  면속옷과 면생리대도  도움될 수 있습니다.

3.  아랫배를 차게 만드는  아이스음료 섭취를 줄여주세요.

 일상적으로 아이스커피나 냉음료를   하루 여러잔씩 드시는 경우  아랫배에  冷積(냉적)을   만드는 원인이 될수 있습니다.  찬음료 섭취는 제한하시고  지나치게 짧거나 타이트한 하의착용을

제한하며,  하복부를 따뜻하게 유지해주시는 것이  생리통개선에 도움될 수 있습니다.

생활관리만으로는   컨트롤이 잘 되지않는 생리통이 지속된다면,  근본적인 해결을 위해 한의학적 치료의 도움을 받으시는 것도 좋겠습니다.