건강한 임신을 위해서는 준비과정이 필요합니다.
<서초반포점 대표원장 백종순>
건강한 임신을 위해서는 준비과정이 필요합니다.
아기를 가지는데 따로 준비가 필요한가요? 하고 물으시는 분들이 종종 계신데요,
건강한 임신을 위해서는 임신 전 준비과정 역시 매우 중요합니다.
엄마, 아빠의 몸이 건강할 때 임신성공률이 높고, 건강하게 임신과 출산을 할 수 있기 때문입니다
임신의 시작은 난자와 정자의 건강입니다
건강한 몸에서 튼튼한 정자와 난자가 나오는건 당연합니다
난소에 저장되어 있던 난모세포는 배란되기 수개월 전에 이미 선택되어 몇 달 동안 성장하면서 배란을 준비합니다.
이 시기에 난포의 성장에 영향을 주는 것은 IGF, 인터루킨 등 난소 자체에서 분비되는 인자들입니다.
다시 말해 건강한 난자가 만들어지기 위해서는 난소 자체의 건강이 중요하고
이를 위해서는 적어도 3,4개월전부터 임신준비 가 필요하다고 할 수 있습니다
정자 역시 마찬가지입니다
정자가 고환에서 형성되는데는 대략 70~80일이 걸리고, 수정능력을 획득하는데 다시 1~2주 정도 소요됩니다
즉, 건강한 정자를 만드는데도 대략 100일 정도의 기간이 필요하므로,
아빠들도 임신준비에 신경을 써야 합니다
또 한가지, 임신을 잘 유지하기 위해서는 자궁의 건강이 중요합니다
자궁상태는 월경주기, 월경양, 생리통 등을 통해 유추할 수 있습니다
생리주기가 불규칙 하거나 부정출혈이 잦은 경우, 생리양이 지나치게 많거나 적은 경우에는
자궁에 문제가 있을 수 있습니다
일상생활을 방해할 정도로 월경통이 심하다면
자궁근종이나 자궁내막증, 자궁선근증 등 자궁난소질환을 의심할 수 있으므로
임신준비 기간에 미리 점검하고 치료해야합니다
임신은 엄마, 아빠의 몸이 건강할 때 자연스럽게 이루어집니다
임신준비 기간에는 규칙적인 식사와 적절한 운동, 충분한 수면을 통해 체내 호르몬 분비가 원활하게 이루어지도록합니다
흡연은 간접적으로 노출되는 경우에도 난소를 노화시키고 수정에 방해가 되므로
임신준비 중인 부부라면 조심하는 것이 좋습니다
흡연은 정자건강에도 나쁜 영향을 줍니다.
흡연을 하는 경우 정자수와 운동성이 감소하므로, 임신계획이 있는 남편분은 바로 금연을 하시는 것이 좋습니다.