갑작스런 생리불순 무엇이 문제인가?

갑작스런 생리불순 무엇이 문제인가?

평소 규칙적으로 생리를 잘 하다가
갑자기 주기가 불규칙해지고 생리량에 변화가 생긴다면
내 몸에 무슨 문제가 생긴 걸까요?

급격한 체중변화
생리에 영향을 줄 수 있는 약을 복용하거나, 임신 유산 등의 이유 없이
생리주기가 불규칙 해졌다면,
가장 먼저 의심해 볼 수 있는 것은 체중변화입니다.
짧은 기간 동안 급격히 살이 쪘거나 빠진 경우 생리에 변화가 올 수 있습니다.

체지방의 과다나, 급격한 체지방 감소는 호르몬의 불균형을 초래하기 때문입니다.
주로 생리를 자주 안하게되어 주기가 길어지는 경향을 보이게 됩니다.

급격히 살이 찌는 것은
주로 야식이나 술, 불규칙한 식사, 인스턴트식 등 식습관 변화가 원인인 경우가 많습니다.
불규칙한 수면패턴이 원인이 될 수도 있습니다.

체중감소를 위해 다이어트를 하더라도
건강하게 꾸준히 체중이 빠지도록 해야 생리불순을 일으키지 않습니다.
무리하게 굶거나, 지나치게 과다한 운동은 피하고
식사는 건강하게 하면서 저녁식사량을 줄이는 것이 좋습니다.
영양소는 부족하면서, 체지방만 늘게 하는 인스턴트는 끊는 것이 바람직합니다.
식사량을 급격히 줄이면 영양이 부족하여
생리불순 이외에 어지러움, 피로 등의 증상이 생길 수 있으며
섬유질 섭취 부족으로 변비가 생길 수 있습니다.

극심한 스트레스
생리주기에 영향을 미치는 또다른 요인은 스트레스 입니다.
만성적인 불면, 소화불량, 두통 등을 일으킬 정도의 심한 스트레스나
갑작스런 큰 충격 등 생체리듬에 변화를 줄 정도의 스트레스는
생리주기에도 영향을 미치게 됩니다.
생리주기가 불규칙 해지기도 하고, 부정출혈을 유발하기도 합니다.

이러한 급격한 체중변화나 스트레스요인이 극복되어 전반적인 건강상태가 개선되면,

생리주기가 바르게 잡힐 수 있습니다.
그러나 이런 심한 생리변화가 쉽게 회복되지 않는 경우도 있습니다.
이런 경우, 한방치료를 병행하시면 생리불순을 바로잡을 수 있습니다.
생리불순은 빠른 시일안에 바로 잡는 것이 바람직합니다.