자궁, 난소 수술후 회복과 재발방지를 위한 생활관리법

여성들이 다양한 여성질환으로 자궁, 난소 수술을 하게 되는데, 
수술후 건강 회복과 질환의 재발 방지를 위한 생활관리를 잘 하는 것이 중요합니다.
복강경으로 난소, 자궁의 혹을 제거하거나, 나팔관을 제거하기도 하고, 
매우 큰 근종이나 선근증의 경우 개복수술을 하기도 합니다.
개복수술에 비해 복강경수술은 불편함이 덜하지만, 
그래도 모든 수술은 유착이나 순환장애, 통증 등의 증상이 있을 수 있으므로
수술후 관리를 잘 해주어야 건강하게 회복될 수 있습니다.

수술후에는 몸이 따뜻해지고, 소화가 잘 되는 음식을 먹는 것이 좋습니다.
수술후 좋지않은 식습관은 어혈이나 통증을 심하게 할 수 있습니다.
수술직후에는 휴식과 조리를 잘 하는 것이 바람직합니다.
이후 회복여부에 따라 적절한 산책이나 가벼운 하체운동을 하시는 것이 좋습니다.
그리고 적절한 한약치료나 침뜸치료를 병행할 경우 회복이 빠르고 후유증이 적습니다.

수술후 몸조리만큼 중요한 것이 재발방지를 위한 관리입니다.
자궁적출이 아닌 경우,  자궁근종이나, 자궁내막증, 난소낭종 등을 수술로 제거 한다 하더라도,

자궁이나 골반내 환경은 변하지 않았기때문에 같은 질환이 다시 생길 수 있습니다.

골반내 순환이 원활하고 자궁이 따뜻할 수 있도록 관리하는 것이 중요합니다.

건강한 자연식을 하고, 환경호르몬을 피하는 것이 좋습니다. 
인스턴트음식이나 가공식품은 순환을 저해하고 노폐물이 쌓이게 합니다.
차가운 음식도 몸을 차게 할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
순환을 저해하는 꽉 끼는 바지는 피하는 것이 좋고,
오래 앉아있는 상황이라면, 주기적으로 일어나 움직이거나 하체 운동을 하는 것이 좋습니다.
모든 질환의 원인이지만 자궁질환에도 가장 안좋은 요인은 스트레스 입니다.
몸과 마음의 스트레스를 해소할 수 있는 명상이나
걷기, 등산과 같은 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 바람직합니다.
보다 적극적으로는 한방치료로 질환을 예방하는 것이 좋습니다.